Unser Kursprogramm

Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden beim "AquaFitness für Schwangere" die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert. Schon beim Eintauchen erlebt man eine Leichtigkeit und Schwerelosigkeit, die es der werdenden Mutter mühelos ermöglicht, ihre Kondition und Beweglichkeit in der Schwangerschaft zu erhalten oder zu verbessern. Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper sanft massiert und es wird Druck auf die Venen ausgeübt, was viele positive Effekte mit sich bringt. Sportlich aktive schwangere Frauen sind leistungsfähiger und entspannter und somit optimal auf die Geburt vorbereitet

Die kleinen Racker lernen spielerisch zusammen mit einem Elternteil die ersten Schwimmbewegungen, Spaß am tauchen und springen zu haben.

Entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Vielfätigkeit des Wassers. Spaß und der natürliche Bewegungsdran stehen im Vordergrund. Sie fördern die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Das Sozialverhalten und die spielerische Gewöhnung an das Element Wasser wird ebenso gefördert wie die Kräftigung der Muskulatur.

Hier werden mit viel Spaß neu erworbene Fähigkeiten vom Grundkurs vertieft und auf eine spielerische Weise die Wassergewöhnung gefördert. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Kurs Babyschwimmen Grundkurs schon besucht haben. Sie unterstützen die Wassergewöhnung Ihres Kindes durch das besondere Erlebnis des Tauchens. Die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, sowie das Sozialverhalten in der Gruppe wird spielerisch gefördert.

Die kleinen Racker freuen sich das Element Wasser kennen zu lernen. Durch spielerische Übungen in einer überschaubaren Gruppe, lernt man zusammen Ängste zu besiegen und die Wassergewöhnung zu steigern.

Der Kurs richtet sich an alle, die mit ihrem Kind zusammen mit Spaß und Freude das Element Wasser erleben wollen. Durch spielerische Übungen werden die ersten Schwimmbewegungen erlernt und die Kinder optimal auf den Anfängerschwimmkurs 1 vorbereitet

Mit Spaß erlernt Ihr Kind den sicheren Umgang im Wasser und die Grundlagen vom Brustschwimmen. Ziel des Kurses ist ein sicheres Bewegen mit Schwimmhilfe im Wasser.

Dieser Kurs baut auf die erworbenen Fähigkeiten des Anfängerkurses auf. Ziel ist es sich im Wasser ohne Schwimmhilfe (Brustschwimmen) fortzubewegen und wohl zu fühlen.

Dieser Kurs bietet Kindern mit Behinderung und Kindern, die mehr Zeit brauchen eine optimale Möglichkeit den Spaß am Wasser zu entdecken und schwimmen zu lernen. Durch individuelle Betreuung im Einzelunterricht wird Ihr Kind intensiv gefördert.

Dieser Kurs vertieft die erworbenen Fähigkeiten der Anfängerschwimmkurse 1 und 2 (Brustschwimmen). Die Sicherheit und das Wohlbefinden im Wasser werden gestärkt, die Schwimmtechnik wird verbessert und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz. Bitte beachten Sie das die Voraussetzung für diesen Kurs, der Besitz des Abzeichens Seepferdchen ist.

Für kleine Nixen und Meermänner bietet dieser Kurs den perfekten Einstieg in die magische Welt der Meereswesen. Ob tauchen, schwimmen, tanzen, und spielen – bei diesem Kurs ist Spaß garantiert. Durch die wellenartige Bewegungen unter Wasser werden Bauch-,Rücken-, und Beinmuskulatur gekräftigt. Starte dein Abenteuer mit dem Meerjungfrauenkurs der SWLB

Dieser Kurs baut auf die erworbenen Fähigkeiten des Anfängerkurses auf. Ziel ist es sich im Wasser ohne Schwimmhilfe fortzubewegen und wohl zu fühlen. Ziel des Kurses ist der Erwerb des Seepferdchens

Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.

Radfahren im Wasser ist eine gelenk schonende Sportart. Das Wasser reicht im Training bis etwa zur Hüfte und durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper beansprucht, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt das Immunsystem.

Radfahren im Wasser ist eine gelenk schonende Sportart. Das Wasser reicht im Training bis etwa zur Hüfte und durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper beansprucht, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt das Immunsystem.

Bewegung + Wasser + Musik= ein abwechslungsreiches Fitnesstraining Aquafit ist ein gelenkschonenendes Low-Impact-Work-out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. Aquafit nurtzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Man trainiert Kraft und Ausdauer mit viel Spaß.

Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause.

Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.

Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause

Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.

Ein Workout AUF dem Wasser. Brett, Becken, Begeisterung - daraus besteht das Floating-Fitness. Und so funktioniert es: rechteckige Boards werden mit flexiblen Leinen miteinander verbunden und in einer oder mehreren Reihen, auf dem Wasser platziert. Man klettert darauf und der Spaß kann beginnen. Im Prinzip ein klassisches Workout mit Wackel-Effekt. Für ein besseres Balancegefühl, mehr Ausdauer und eine stärkere Tiefenmuskulatur. Das Training fordert den gesamten Körper und die Abkühlung - ist nur ein paar Zentimeter entfernt. Entdecke die Bretter, die auf dem Wasser schweben.

Diese Sportart ist für jede Altersklasse geeignet und ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Mit dem laufen im tiefen Wasser stärkt man seine Muskulatur. Durch das Einsetzen von Handgeräten werden weitere Muskelgruppen angesprochen und aufgebaut.

Diese Sportart ist für jede Altersklasse geeignet und ein gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining. Mit dem laufen im tiefen Wasser stärkt man seine Muskulatur. Durch das Einsetzen von Handgeräten werden weitere Muskelgruppen angesprochen und aufgebaut.

Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.

Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das AquaFit Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aqua Jogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule und Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.

Sie wollen auch im erwachsenen Alter noch die Technik des Schwimmens erlernen? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In kleinen Gruppen werden Sie intensiv gefördert und mit Spaß am schwimmen an die Schwimmtechniken herangeführt.

Dieser Kurs bietet Erwachsenen, die Möglichkeit durch individuelle Einzelbetreuung das Schwimmen zu erlernen.

Sie wollen auch im erwachsenen Alter noch die Technik des Kraulschwimmens erlernen oder verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In kleinen Gruppen werden Sie intensiv gefördert und mit Spaß am schwimmen an die Schwimmtechniken herangeführt.

Sie wollen auch im erwachsenen Alter noch eine weitere Schwimmtechnik erlernen oder verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In kleinen Gruppen werden Sie intensiv gefördert und mit Spaß am schwimmen an die Schwimmtechniken herangeführt.