Tiefwasser Aquafitness für Schwangere (offener Kurs)
Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden beim "AquaFitness für Schwangere" die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert. Schon beim Eintauchen erlebt man eine Leichtigkeit und Schwerelosigkeit, die es der werdenden Mutter mühelos ermöglicht, ihre Kondition und Beweglichkeit in der Schwangerschaft zu erhalten oder zu verbessern.
Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper sanft massiert und es wird Druck auf die Venen ausgeübt, was viele positive Effekte mit sich bringt.
Sportlich aktive schwangere Frauen sind leistungsfähiger und entspannter und somit optimal auf die Geburt vorbereitet
12,50 €
1 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ (AKB) und 2€(Stadionbad) für den Spind
Kurs findet im Tiefwasser statt
Entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Vielfätigkeit des Wassers. Spaß und der natürliche Bewegungsdran stehen im Vordergrund. Sie fördern die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Das Sozialverhalten und die spielerische Gewöhnung an das Element Wasser wird ebenso gefördert wie die Kräftigung der Muskulatur.
40,00 €
4 Termine
00:30 Std.
3 Mon. bis 1 J.
Für Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten.
Keine Vorkenntnisse nötig
Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Kurs Babyschwimmen Grundkurs schon besucht haben.
Sie unterstützen die Wassergewöhnung Ihres Kindes durch das besondere Erlebnis des Tauchens. Die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, sowie das Sozialverhalten in der Gruppe wird spielerisch gefördert.
40,00 €
4 Termine
00:30 Std.
4 Mon. bis 1 J.
Kinder die bereits den Kurs Babyschwimmen 1 besucht haben oder schon Erfahrungen im Wasser gemacht haben.
Die kleinen Racker freuen sich das Element Wasser kennen zu lernen. Durch spielerische Übungen in einer überschaubaren Gruppe, lernt man zusammen Ängste zu besiegen und die Wassergewöhnung zu steigern.
40,00 €
4 Termine
00:30 Std.
1 bis 3 J.
Aquawindel für das Kind, Handtuch, 2€ für den Spind, Badebekleidung für die Eltern
Dieser Kurs baut auf die erworbenen Fähigkeiten des Anfängerkurses auf. Ziel ist es sich im Wasser ohne Schwimmhilfe (Brustschwimmen) fortzubewegen und wohl zu fühlen.
Ziel des Kurses ist der Erwerb des Seepferdchens.
110,00 €
8 Termine
00:45 Std.
5 bis 12 J.
Die erfolgreiche Teilnahme am Anfängerschwimmkurs 1 ist Voraussetzung.
Bitte enge Badebekleidung, Seife, Handtuch, Badeschuhe und 1 bzw. 2€ für den Garderobenschrank mitbringen.
Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
Dieser Kurs bietet Kindern mit Behinderung und Kindern mit Defiziten, die mehr Zeit brauchen eine optimale Möglichkeit den Spaß am Wasser zu entdecken und schwimmen zu lernen.
Durch individuelle Betreuung im Einzelunterricht wird Ihr Kind intensiv gefördert.
160,00 €
8 Termine
00:30 Std.
5 bis 14 J.
Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 2€ für den Spind
Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
Mit Spaß erlernt Ihr Kind den sicheren Umgang im Wasser und die Grundlagen vom Brustschwimmen. Ziel des Kurses ist ein sicheres Bewegen mit Schwimmhilfe im Wasser.
110,00 €
8 Termine
00:45 Std.
5 bis 12 J.
Wassergewöhnt
Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 1€(AKB) / 2€ (Stadionbad) für den Spind
Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
Dieser Kurs vertieft die erworbenen Fähigkeiten der Anfängerschwimmkurse 1 und 2 (Brustschwimmen). Die Sicherheit und das Wohlbefinden im Wasser werden gestärkt, die Schwimmtechnik wird verbessert und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz. Bitte beachten Sie das die Voraussetzung für diesen Kurs, der Besitz des Abzeichens Seepferdchen ist.
110,00 €
8 Termine
00:45 Std.
5 bis 12 J.
Schwimmabzeichen Seepferdchen
Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB für den Spind
Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
Für kleine Nixen und Meermänner bietet dieser Kurs den perfekten Einstieg in die magische Welt der Meereswesen. Ob tauchen, schwimmen, tanzen, und spielen – bei diesem Kurs ist Spaß garantiert. Durch die wellenartige Bewegungen unter Wasser werden Bauch-,Rücken-, und Beinmuskulatur gekräftigt. Starte dein Abenteuer mit dem Meerjungfrauenkurs der SWLB
Vorteile von Personaltraining: Individuelle Betreuung, ein maßgeschneiderter Trainingsplan, persönliche Motivation und die Gewährleistung einer korrekten Ausführung der Übungen.
115,00 €
5 Termine
00:30 Std.
18 bis 99 J.
Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch,
übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2,- € für Ihren Spind und 10,- € Pfandgebühr für Ihre Kurskarte.
In Bewegung bleiben trotz möglicher Einschränkung der Beweglichkeit. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand regt den Fettstoffwechsel an und der hydrostatische Druck
kann die Schmerzen lindern. Abgerundet wird die Trainingseinheit durch flotte Musik.
55,00 €
4 Termine
00:45 Std.
18 bis 99 J.
Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
Radfahren im Wasser ist eine gelenk schonende Sportart. Das Wasser reicht im Training bis etwa zur Hüfte und durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper beansprucht, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt das Immunsystem.
130,00 €
8 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, Short (Wasser geeignet), Socken oder Aqua-schuhe, 2€ für den Spind
Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.
98,00 €
6 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
Bewegung + Wasser + Musik= ein abwechslungsreiches Fitnesstraining Aquafit ist ein gelenkschonenendes Low-Impact-Work-out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. Aquafit nurtzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Man trainiert Kraft und Ausdauer mit viel Spaß.
55,00 €
4 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe 1€ AKB/ 2€ StB für den Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause.
55,00 €
4 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining
AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.
110,00 €
8 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause
110,00 €
8 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ für den Pfand der Kurskarte
Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.
130,00 €
8 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
Ein Workout AUF dem Wasser.
Brett, Becken, Begeisterung - daraus besteht das Floating-Fitness. Und so funktioniert es: rechteckige Boards werden mit flexiblen Leinen miteinander verbunden und in einer oder mehreren Reihen, auf dem Wasser platziert. Man klettert darauf und der Spaß kann beginnen. Im Prinzip ein klassisches Workout mit Wackel-Effekt. Für ein besseres Balancegefühl, mehr Ausdauer und eine stärkere Tiefenmuskulatur. Das Training fordert den gesamten Körper und die Abkühlung - ist nur ein paar Zentimeter entfernt. Entdecke die Bretter, die auf dem Wasser schweben.
12,50 €
1 Termine
00:30 Std.
14 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, Short (Wassergeeignet) , 1€ AKB/ 2€ StB, HB für den Spind
Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining
AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.
130,00 €
8 Termine
00:45 Std.
16 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für den Spind
Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das AquaFit Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aqua Jogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule und Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.
150,00 €
8 Termine
00:45 Std.
16 bis 99 J.
Bitte beachten:
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2€ für den Spind
Sie wollen auch im erwachsenen Alter noch die Technik des Schwimmens erlernen?
Dann sind Sie bei uns genau richtig.
In kleinen Gruppen werden Sie intensiv gefördert
und mit Spaß am schwimmen an die Schwimmtechniken herangeführt.
155,00 €
8 Termine
00:45 Std.
12 bis 99 J.
Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2€ für den Spind
Mit spielerischen Übungen erlernt Ihr Kind die ersten sicheren Schritte auf dem Eis.
Erlernt werden die technischen Grundlagen wie Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
Die ersten Versuche wurden schon eigenständig, mit den Eltern oder beim Schulklassenausflug unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Nachdem ihr Kind das sichere Vorwärts- und Rückwärtslaufen beherrscht wird hier an der Eislauftechnik weiter gefeilt. Es werden die Grundlagen des Eislaufens verbessert und es kommen Elemente des Eiskunstlaufens hinzu.
Die Inhalte der Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
Ihr Kind kann sicher Eislaufen und das Gleichgewicht halten.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Mit spielerischen Übungen erlernt Ihr Kind die ersten sicheren Schritte auf dem Eis.
Erlernt werden die technischen Grundlagen wie Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
Die ersten Versuche wurden schon eigenständig, mit den Eltern oder beim Schulklassenausflug unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Nachdem ihr Kind das sichere Vorwärts- und Rückwärtslaufen beherrscht wird hier an der Eislauftechnik weiter gefeilt. Es werden die Grundlagen des Eislaufens verbessert und es kommen Elemente des Eiskunstlaufens hinzu.
Die Inhalte der Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
Ihr Kind kann sicher Eislaufen und das Gleichgewicht halten.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Mit spielerischen Übungen erlernt Ihr Kind die ersten sicheren Schritte auf dem Eis.
Erlernt werden die technischen Grundlagen wie Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
Die ersten Versuche wurden schon eigenständig, mit den Eltern oder beim Schulklassenausflug unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Nachdem ihr Kind das sichere Vorwärts- und Rückwärtslaufen beherrscht wird hier an der Eislauftechnik weiter gefeilt. Es werden die Grundlagen des Eislaufens verbessert und es kommen Elemente des Eiskunstlaufens hinzu.
Die Inhalte der Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
Ihr Kind kann sicher Eislaufen und das Gleichgewicht halten.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können vor Ort ausgeliehen werden (in der Gebühr enthalten).
Anfänger Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche
Erlernt werden die technischen Grundlagen des Eislaufens wie das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.
Die Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
Die ersten Versuche wurden schon eigenständig unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
Weiterführender fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche
In diesem Kurs wird die Eislauftechnik vertieft.
Erlernt und verbessert wird das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, das Kantenlaufen auf einem Fuß, sowie Elemente aus dem Eiskunstlauf.
Die Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
13 bis 99 J.
Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
Weiterführender fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche
In diesem Kurs wird die Eislauftechnik vertieft.
Erlernt und verbessert wird das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, das Kantenlaufen auf einem Fuß, sowie Elemente aus dem Eiskunstlauf.
Die Übungen werden dem Können der Teilnehmenden angepasst.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
13 bis 99 J.
Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
Weiterführender fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche
Eiskunstlauf-Kurs:
Voraussetzung: Mindestens eine Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs!
In diesem Kurs wird die Eiskunstlauftechnik weiter vertieft.
Sicheres Schlittschuhlaufen ist Voraussetzung für diesen Kurs. Sicheres Vorwärts- und Rückwärtsfahren muss beherrscht werden.
65,00 €
4 Termine
00:45 Std.
14 bis 99 J.
Mindestens eine vorherige Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs!
Definition für Fortgeschrittene: Sicheres Vorwärts- und Rückwärtsfahren sowie Übersetzen.
Ausrüstung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm und Handschuhe tragen!
Wasserdichte, bequeme und warme Kleidung ist von Vorteil.
Leihschlittschuhe können direkt an der Kasse ausgeliehen werden und sind im Preis inbegriffen.