Unser Kursprogramm

Schwangeren Kurse

Präventionskurse für Schwangere
Präventionskurse für Schwangere

  • Tiefwasser Aquafitness für Schwangere (offener Kurs)

    Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden beim "AquaFitness für Schwangere" die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert. Schon beim Eintauchen erlebt man eine Leichtigkeit und Schwerelosigkeit, die es der werdenden Mutter mühelos ermöglicht, ihre Kondition und Beweglichkeit in der Schwangerschaft zu erhalten oder zu verbessern. Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper sanft massiert und es wird Druck auf die Venen ausgeübt, was viele positive Effekte mit sich bringt. Sportlich aktive schwangere Frauen sind leistungsfähiger und entspannter und somit optimal auf die Geburt vorbereitet


    •   12,50 €
    •   1 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ (AKB) und 2€(Stadionbad) für den Spind
      Kurs findet im Tiefwasser statt
    Termine und Buchung

Baby- und Kleinkinder Kurse

Spiel und Spaß im Nass
Spiel und Spaß im Nass

  • Babyschwimmen Grundkurs

    Grundkurs Babyschwimmen ab 3 Monate

    Entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Vielfätigkeit des Wassers. Spaß und der natürliche Bewegungsdran stehen im Vordergrund. Sie fördern die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Das Sozialverhalten und die spielerische Gewöhnung an das Element Wasser wird ebenso gefördert wie die Kräftigung der Muskulatur.


    •   40,00 €
    •   4 Termine
    •   00:30 Std.
    •   3 Mon. bis 1 J.
    •   Für Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten.
      Keine Vorkenntnisse nötig
    Termine und Buchung

  • Spiel & Spaß Kurs

    Aufbaukurs auf Babyschwimmen Grundkurs

    Hier werden mit viel Spaß neu erworbene Fähigkeiten vom Grundkurs vertieft und auf eine spielerische Weise die Wassergewöhnung gefördert. 


    •   40,00 €
    •   4 Termine
    •   00:30 Std.
    •   4 Mon. bis 1 J.
    •   Babyschwimmen Grundkurs
    Termine und Buchung

  • Tauchkurs

    Aufbaukurs auf Babyschwimmen Grundkurs

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Kurs Babyschwimmen Grundkurs schon besucht haben. Sie unterstützen die Wassergewöhnung Ihres Kindes durch das besondere Erlebnis des Tauchens. Die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, sowie das Sozialverhalten in der Gruppe wird spielerisch gefördert.


    •   40,00 €
    •   4 Termine
    •   00:30 Std.
    •   4 Mon. bis 1 J.
    •   Kinder die bereits den Kurs Babyschwimmen 1 besucht haben oder schon Erfahrungen im Wasser gemacht haben.
    Termine und Buchung

  • Fit in den Morgen mit Baby

    Dieser Kurs ist eine Kombi von Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama.
    Das Baby sollte Erfahrung mit dem Wasser haben und seinen Kopf selber halten können.


    •   55,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   6 Mon. bis 1 J. u. 1 Mon.
    •   Für Babys im Alter von 6 bis 13 Monaten.
      Erfahrung mit dem Wasser
    Termine und Buchung

  • Bambinischwimmen

    Spaß von Klein bis Groß

    Die kleinen Racker freuen sich das Element Wasser kennen zu lernen. Durch spielerische Übungen in einer überschaubaren Gruppe, lernt man zusammen Ängste zu besiegen und die Wassergewöhnung zu steigern.


    •   40,00 €
    •   4 Termine
    •   00:30 Std.
    •   1 bis 3 J.
    •   Aquawindel für das Kind, Handtuch, 2€ für den Spind, Badebekleidung für die Eltern
    Termine und Buchung

  • Mini Schwimmkurs

    Vorbereitung für den Anfängerschwimmkurs

    Die kleinen Racker lernen spielerisch zusammen mit einem Elternteil die ersten Schwimmbewegungen, Spaß am tauchen und springen zu haben.
    Es ist eine Vorbereitung für den Anfängerschwimmkurs.


    •   40,00 €
    •   4 Termine
    •   00:30 Std.
    •   3 bis 5 J.
    Termine und Buchung

Kinder Kurse

Sicher schwimmen lernen
Sicher schwimmen lernen

  • Anfängerkurs 2

    Sicher schwimmen lernen

    Dieser Kurs baut auf die erworbenen Fähigkeiten des Anfängerkurses auf. Ziel ist es sich im Wasser ohne Schwimmhilfe (Brustschwimmen) fortzubewegen und wohl zu fühlen.
    Ziel des Kurses ist der Erwerb des Seepferdchens. 


    •   110,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 12 J.
    •   Die erfolgreiche Teilnahme am Anfängerschwimmkurs 1 ist Voraussetzung.
      Bitte enge Badebekleidung, Seife, Handtuch, Badeschuhe und 1 bzw. 2€ für den Garderobenschrank mitbringen.
      Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
    Termine und Buchung

  • Einzel Anfängerkurs

    Dieser Kurs bietet Kindern mit Behinderung und Kindern mit Defiziten, die mehr Zeit brauchen eine optimale Möglichkeit den Spaß am Wasser zu entdecken und schwimmen zu lernen. Durch individuelle Betreuung im Einzelunterricht wird Ihr Kind intensiv gefördert.


    •   160,00 €
    •   8 Termine
    •   00:30 Std.
    •   5 bis 14 J.
    •   Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 2€ für den Spind
      Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
    Termine und Buchung

  • Anfängerkurs 1

    Grundkurs Anfängerschwimmen

    Mit Spaß erlernt Ihr Kind den sicheren Umgang im Wasser und die Grundlagen vom Brustschwimmen. Ziel des Kurses ist ein sicheres Bewegen mit Schwimmhilfe im Wasser.


    •   110,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 12 J.
    •   Wassergewöhnt
      Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 1€(AKB) / 2€ (Stadionbad) für den Spind
      Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
    Termine und Buchung

  • Fortgeschrittenenkurs

    Voraussetzung Seepferdchen

    Dieser Kurs vertieft die erworbenen Fähigkeiten der Anfängerschwimmkurse 1 und 2 (Brustschwimmen). Die Sicherheit und das Wohlbefinden im Wasser werden gestärkt, die Schwimmtechnik wird verbessert und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz. Bitte beachten Sie das die Voraussetzung für diesen Kurs, der Besitz des Abzeichens Seepferdchen ist.


    •   110,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 12 J.
    •   Schwimmabzeichen Seepferdchen
      Enge Badehose/Badeanzug, Seife, Handtuch, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB für den Spind
      Abzeichen sind nicht im Preis enthalten
    Termine und Buchung

  • Mermaiding

    Entdecke die magische Unterwasserwelt

    Für kleine Nixen und Meermänner bietet dieser Kurs den perfekten Einstieg in die magische Welt der Meereswesen. Ob tauchen, schwimmen, tanzen, und spielen – bei diesem Kurs ist Spaß garantiert. Durch die wellenartige Bewegungen unter Wasser werden Bauch-,Rücken-, und Beinmuskulatur gekräftigt. Starte dein Abenteuer mit dem Meerjungfrauenkurs der SWLB


    •   17,50 €
    •   1 Termine
    •   00:45 Std.
    •   7 bis 15 J.
    •   Bronze Schwimmabzeichen
    Termine und Buchung

Aqua Kurse

Fit in jedem Alter
Fit in jedem Alter

  • Personaltraining-Workout im Sole-Wasser

    Vorteile von Personaltraining: Individuelle Betreuung, ein maßgeschneiderter Trainingsplan, persönliche Motivation und die Gewährleistung einer korrekten Ausführung der Übungen.




    •   115,00 €
    •   5 Termine
    •   00:30 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch,
      übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2,- € für Ihren Spind und 10,- € Pfandgebühr für Ihre Kurskarte.
    Termine und Buchung

  • Aquafit Lipödem 4 Einheiten

    In Bewegung bleiben trotz möglicher Einschränkung der Beweglichkeit. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand regt den Fettstoffwechsel an und der hydrostatische Druck
    kann die Schmerzen lindern. Abgerundet wird die Trainingseinheit durch flotte Musik.



    •   55,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
    Termine und Buchung

  • Aqua Bike

    Radfahren im Wasser ist eine gelenk schonende Sportart. Das Wasser reicht im Training bis etwa zur Hüfte und durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper beansprucht, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt das Immunsystem.


    •   130,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, Short (Wasser geeignet), Socken oder Aqua-schuhe, 2€ für den Spind
    Termine und Buchung

  • Flachwasser Aquafitness 6 Einheiten

    Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.


    •   98,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
    Termine und Buchung

  • Tiefwasser Aquafitness 4 Einheiten

    Bewegung + Wasser + Musik= ein abwechslungsreiches Fitnesstraining Aquafit ist ein gelenkschonenendes Low-Impact-Work-out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. Aquafit nurtzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Man trainiert Kraft und Ausdauer mit viel Spaß.


    •   55,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe 1€ AKB/ 2€ StB für den Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
    Termine und Buchung

  • Tiefwasser Aquafitness Tabata 4 Einheiten

    Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause.


    •   55,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ Pfandgebühr für Ihre Kurskarte
    Termine und Buchung

  • Tiefwasser Aquafitness

    Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.


    •   110,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
    Termine und Buchung

  • Tiefwasser Aquafitness Tabata

    Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches in kurzer Zeit erste Erfolge zeigt. Also rasch Fett abbaut und Muskulatur aufbaut. Sie gehen intensiv in die Übung, powern voll durch und gönnen sich dann eine entspannte Pause


    •   110,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Bitte bringen Sie zu Ihrem Kurs mit: Handtuch, übliche Badekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für Ihren Spind, 10€ für den Pfand der Kurskarte
    Termine und Buchung

  • Flachwasser Aquafitness

    Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das Aquafitness Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aquajogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein Vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.


    •   130,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ AKB / 2€ StB, HB für den Spind
    Termine und Buchung

  • Aqua BeBoard

    Ein Workout AUF dem Wasser. Brett, Becken, Begeisterung - daraus besteht das Floating-Fitness. Und so funktioniert es: rechteckige Boards werden mit flexiblen Leinen miteinander verbunden und in einer oder mehreren Reihen, auf dem Wasser platziert. Man klettert darauf und der Spaß kann beginnen. Im Prinzip ein klassisches Workout mit Wackel-Effekt. Für ein besseres Balancegefühl, mehr Ausdauer und eine stärkere Tiefenmuskulatur. Das Training fordert den gesamten Körper und die Abkühlung - ist nur ein paar Zentimeter entfernt. Entdecke die Bretter, die auf dem Wasser schweben.


    •   12,50 €
    •   1 Termine
    •   00:30 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, Short (Wassergeeignet) , 1€ AKB/ 2€ StB, HB für den Spind
    Termine und Buchung

Präventionskurse

Zertifizierte Kurse
Zertifizierte Kurse

  • Tiefwasser Aquafitness Primärpräventionskurs

    Bewegung + Wasser + Musik = ein abwechslungsreicher Fitnesstraining AquaFit ist ein gelenkschonendes Low-Impact-Work-Out. Es macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. AquaFit nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Work-Out berücksichtigt alle Fitnessziele. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition sowie die Koordination, sorgt für straffe Muskeln.


    •   130,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 1€ für den Spind
    Termine und Buchung

  • Flachwasser Aqua Fitness Primärpräventionskurs

    Präventionskurs im Flachwasser

    Diese Kurse sind eine zeitgemäße Weiterentwicklung der herkömmlichen Wassergymnastik. Das AquaFit Programm ist ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic und Aqua Jogging und beinhaltet ein Training, dass die Wirbelsäule und Gelenke und Bänder im Vergleich zu einem Training an Land um ein vielfaches schont. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert.


    •   150,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Bitte beachten:
      Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2€ für den Spind
    Termine und Buchung

Erwachsenenkurse

Sicher schwimmen lernen
Sicher schwimmen lernen

  • Erwachsene Anfängerkurs

    Sie wollen auch im erwachsenen Alter noch die Technik des Schwimmens erlernen? Dann sind Sie bei uns genau richtig. In kleinen Gruppen werden Sie intensiv gefördert und mit Spaß am schwimmen an die Schwimmtechniken herangeführt.


    •   155,00 €
    •   8 Termine
    •   00:45 Std.
    •   12 bis 99 J.
    •   Handtuch, Badebekleidung, Seife, Badeschuhe, 2€ für den Spind
    Termine und Buchung

Kinder Schlittschuh Kurse

Schlittschuh Kinder Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Schlittschuh Kinder Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Anfänger Schlittschuh Kurs (Samstags, Dez.)

    Anfänger Schlittschuh Kurs (Samstags, Dez.)

    Anfänger Schlittschuhkurs für Kinder

    Mit spielerischen Übungen erlernt Ihr Kind die ersten sicheren Schritte auf dem Eis.
    Erlernt werden die technischen Grundlagen wie Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.
    Wichtig!
    Nicht angetretene Einzeleinheiten der Kurse können nicht nachgeholt oder ersetzt werden.


    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 13 J.
    •   Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
      Die ersten Versuche wurden schon eigenständig, mit den Eltern oder beim Schulklassenausflug unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
      Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
      Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
      Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden.
    Termine und Buchung

  • Fortgeschrittener Schlittschuh Kurs( Samstags, Dez.)

    Fortgeschrittener Schlittschuh Kurs( Samstags, Dez.)

    Fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Kinder

    In diesem Kurs wird die Eislauftechnik vertieft.

    Nachdem ihr Kind das sichere Vorwärts- und Rückwärtslaufen beherrscht wird hier an der Eislauftechnik weiter gefeilt. Es werden die Grundlagen des Eislaufens verbessert und es kommen Elemente des Eiskunstlaufens hinzu.

    Die Inhalte der Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.
    Wichtig!
    Nicht angetretene Einzeleinheiten der Kurse können nicht nachgeholt oder ersetzt werden.



    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 13 J.
    •   Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
      Ihr Kind kann sicher Eislaufen und das Gleichgewicht halten.
      Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
      Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
      Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden.
    Termine und Buchung

Erwachsenen Schlittschuh Kurse

Anfänger und Fortgeschrittene Kurse für Jugendliche und Erwachsene
Anfänger und Fortgeschrittene Kurse für Jugendliche und Erwachsene
  • Anfänger Schlittschuh Kurs

    Anfänger Schlittschuh Kurs

    Anfänger Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche

    Erlernt werden die technischen Grundlagen des Eislaufens wie das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Kurven fahren und bremsen.

    Die Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.


    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Definition Anfänger: nicht sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen.
      Die ersten Versuche wurden schon eigenständig unternommen und das Gleichgewicht kann bereits auf dem Eis gehalten werden.
      Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
      Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
      Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
    Termine und Buchung

  • Fortgeschrittener Schlittschuh Kurs

    Fortgeschrittener Schlittschuh Kurs

    Fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche

    In diesem Kurs wird die Eislauftechnik vertieft.

    Erlernt und verbessert wird das Vorwärts- und Rückwärtslaufen, das Kantenlaufen auf einem Fuß, sowie Elemente aus dem Eiskunstlauf.

    Die Übungen werden an das Können der Teilnehmer angepasst.



    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Definition Fortgeschritten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen
      Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
      Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
      Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
    Termine und Buchung

Experten Schlittschuh Kurs

Experten Kurse für Jugendliche und Erwachsene die bereits sicher das Eislaufen beherrschen.
Experten Kurse für Jugendliche und Erwachsene die bereits sicher das Eislaufen beherrschen.

  • Experten Schlittschuh Kurs

    Weiterführender fortgeschrittener Schlittschuhkurs für Erwachsene und Jugendliche

    In diesem Kurs wird die Eislauftechnik weiter vertieft.
    Das sichere Schlittschuhlaufen ist Voraussetzung für diesen Kurs. Ein sicheres vorwärts und rückwärts Übersetzen muss beherrscht werden.


    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   14 bis 99 J.
    •   Definition Experten: sicheres Vorwärts- und Rückwärtslaufen sowie Übersetzen.
      Ausstattung: Zur eigenen Sicherheit bitte Helm aufsetzen und Handschuhe tragen!
      Wasserfeste, bequeme und warme Kleidung wäre prima.
      Verleihschlittschuhe können direkt an der Kasse erworben werden und sind im Tarif inbegriffen.
    Termine und Buchung

Viel Spaß mit den Kursen der SWLB.






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